Ingrediënten voor 8 wafels 8 scheppen vanille cream eiwit poeder 4 el amandelmeel snufje bakpoeder 8 el ongezoete sojamelk 4 el Griekse yoghurt 4 eieren 3 el boter 2 el kaneel (eventueel meer als je van kaneel houdt) Paar druppels vloeibare stevia (hoeft niet perse) Van deze ingrediënten maak je een heerlijk mengsel en dan …
Ingrediënten Adam’s Pizza mix (verkrijgbaar via internet) 100 gram geraspte kaas 1 ui 1 paprika Ham reepjes Salami Tomaten saus met zo weinig mogelijk koolhydraten (onder de 5 khd per 100 ml) Bereidingswijze Voor verwarm de oven op: 200 graden Maak het pizza deeg volgens de bereidingswijze op de verpakking Rol deze tussen 2 vellen …
Dit keer houden we het lekker simpel! Ingrediënten 1 blikje tonijn in water 1 bakje komkommer rauwkost of een gewone salade Peper Zout Zaanse mayonaise (ik heb de pittige gebruikt) Bereidingswijze doe de rauwkost op je bord hierna doe je de tonijn op de salade doe een beetje zout en peper boven op de tonijn …
Ingrediënten voor 7 wafels 6 scheppen eiwit poeder (Ik heb de chocolade hazelnoot gebruikt) 3 el amandelmeel snufje bakpoeder 6 el ongezoete soyamelk 3 el griekse yoghurt 3 eieren Bereidingswijze Van deze ingrediënten maak je een heerlijk mengsel en dan hoef je ze alleen nog maar te bakken. Tip Als je vanille eiwitpoeder gebruikt, is …
Ingrediënten voor 3-4 personen 500 gram kipfilet Bamboe strips circa 300 gram (verkrijgbaar bij een Aziatische winkel of AH XL) 2 kippen bouillon 500 ml kokosmelk 1 el vissaus (verkrijgbaar bij een Aziatische winkel) Voor deze speciale curry pasta 4 chilipepers (Als je niet van erg pittig houdt zijn 1 a 2 genoeg) 2 citroengras …
Benodigdheden voor 2 porties 125 ml slagroom 10 aardbeien 2 el mascarpone walden farm Caramel syrup (koolhydraatarm) of caramel saus. Bereidingswijze Klop de slagroom op en voeg een beetje zoetstof naar smaak toe begin met 2 eetlepels slagroom op de bodem voeg een paar klein gesneden aardbeien toe voeg daarna een scheutje caramel syrup (koolhydraatarm) …
Ingrediënten 1 courgette 1 ei 1 teentje knoflook 100 gram Parmezaanse kaas 1 theelepel peper 1 theelepel oregano zout. Bereidingswijze Stel de oven in op 200 graden (De heteluchtoven of eventueel de airfryer) Rasp de courgette grof Doe er een snufje zout bij en laat de courgette in een vergiet uitlekken Ondertussen kun je het …
