Aardbeien milkshake

Aardbeien milkshake

INGREDIËNTEN 250 gram aardbeien 4 ijsblokjes of crushed ice 125 gram mascarpone 50 ml ongezoete soja melk Eventueel zoetstof BEREIDINGSWIJZE Doe de aardbeien in een kom met de mascarpone. Mix het door elkaar met de staafmixer. Crush de 4 ijsblokjes en doe deze dan bij 

Ovenschotel met zuurkool en shoarma

Ovenschotel met zuurkool en shoarma

INGREDIËNTEN 1 knolselderij 2 groente bouillon 100 gram shoarma 150 gram spekjes 1 pakje zuurkool naturel 1 zakje geraspte kaas 2 eigeel en scheutje kookroom BEREIDINGSWIJZE Voor verwarm de oven op 220 graden. Maak als eerste de knolselderij schoon en snij deze in blokjes en 

Gebrande zoete noten mix

Gebrande zoete noten mix

Heerlijke gebrande zoete noten mix voor zo te snoepen of voor in de yoghurt! INGREDIËNTEN 200 gram noten 2 eiwit Zoetstof (vloeibare) of sukrin melis kaneel/koekkruiden bakpapier BEREIDINGSWIJZE Voor verwarm de oven op 170 graden. Maak als eerste de noten klein, zodat ze deels gemalen 

Salade met witlof en tomaat

Salade met witlof en tomaat

Ingrediënten (1 persoon) 3 tomaten 1 witlof stronk 1 eetlepel appelazijn 1 eetlepel Remia Salata Naturel Dressing Zoetstof poeder Gedroogde bieslook of verse bieslook Bereidingswijze Maak als eerste de witlof schoon en snij de witlof in stukjes en de tomaat in stukjes Daarna doe je 

Taco Taugé Salade

Taco Taugé Salade

Een heerlijke en snelle maaltijd. Wil je gezond eten en heb je weinig tijd.. Dan is dit de perfecte maaltijd. Ingrediënten Gemengde sla (100/200 gram) 80 gram rundergehakt (10% vet) 100 taugé tzaziki Samoerai saus 1 tl sambal oelek peper en zoet 1 tl tex 

Verse tomaten soep met bosui

Verse tomaten soep met bosui

Ingrediënten 1 kg tomaten 3 teentjes knoflook 1 ui Eventueel 1 pepertje om het beetje spicy te maken 4/5 takjes tijm tl rozemarijn 1 bosui 1 bouillon blokje (naar keuze: kip/groente of rund) 500 ml water olie Bereidingswijze Pak als eerste een grote soeppan en 

Kapsalon

Kapsalon

Ingrediënten Frieten Wortelpeterselie (2/3 stuks) Frietkruiden Scheutje olie Vulling Shoarma/döner (kip/varken/lam) (100 gram) Geraspte kaas (50 gram) Ijsbergsla (100 gram) Saus 100 ml Griekse yoghurt 10% 1 teentje knoflook 3 takjes Bieslook 5 Peterselie blaadjes Bereidingswijze Pak een klein pannetje met water, laat het water 

Chocolade brownie

Chocolade brownie

Ingrediënten 100 gr amandelmeel 200 gr vanille kwark 200 gr roomkaas / philadelphia 1 el vloeibare stevia 2 el vanille extract of eventueel caramel extract (voor een salted caramel brownie) 1 snufje zout 2 eieren 1 tl bakpoeder 30 gr cacao poeder of gesmolten chocolade 

Chocolade Bonbons

Chocolade Bonbons

Ingrediënten voor 15 stuks 7/8 chocolade suiker vrije rondjes van Rousseau 1 eetlepel roomboter 100 ml slagroom 2 druppels vloeibare zoetstof (Kruidvat) 1 bonbon vorm / silicone vorm / ijsblokje vorm Bereidingswijze Smelt de chocolade en roomboter in een kom met de magnetron 60 sec 

Pizza taco

Pizza taco

Een heerlijke pizza taco op een kant en klare low carb bodem. Ingrediënten Pizza – Low Carb Pizza 180g (kaufland/rewe) 150 gram kipgehakt of half om half 150 gram spitkool Tex Mex taco kruiden of Eu­ro­ma Mexi­caan­se ta­co krui­den 1 uitje 30+ geraspte kaas 2 el